Действительно ли женщина желанна? Красивая внешность, стройная фигура, мозги, хорошее чувство юмора?

Конечно, ее роль в завоевании представителей противоположного пола важна, но самая главная «сила» женщины в тренировке ее интимных мышц.

На Востоке знания об искусном владении любовными мышцами передаются из поколения в поколение, от матери к дочери; в европейской культуре эта тема всегда замалчивалась как нечто постыдное. В Китае и Японии умение управлять вагинальными мышцами считалось элитарным, и только представительницы высшей знати, наложницы императора и гейши посвящали себя этому занятию. Со временем эти знания стали доступны представителям простого населения.

В последние годы и в нашей стране наблюдается интерес к этой теме. Все больше женщин хотят восстановить утраченные в ходе эволюции способности, чтобы качественно улучшить сексуальную сторону жизни. Интересно, что с началом занятий появляются не только женские ощущения. секса Но ее характер, уверенность в себе, жизненная позиция. Это происходит потому, что у женщины есть Я мужчины, отсюда красивая, легкая походка, гордая осанка, осознание своей привлекательности и притягательности для противоположного пола.

Пластифицированная вума или мышцы, контролирующие влагалище, — это, прежде всего, отличное состояние гинекологического здоровья женщины. Во время занятий по укреплению интимных мышц усиливается связь между тканями. При регулярных занятиях не только укрепляются мышцы, но и качественно улучшается состояние слизистой оболочки влагалища. Это приводит к увеличению притока кислорода к тканям и нормализации процесса смазки.

Тренированные и эластичные мышцы влагалища, отсутствие застойных явлений и естественно влажная слизистая оболочка являются залогом хорошего состояния защитного барьера внутренних тканей, восстановления нормальной микрофлоры; повышения устойчивости к заболеваниям, передающимся половым путем; профилактики микротравм и эрозий.

После месяца занятий по укреплению мышц влагалища женщина может забыть, что такое молочница, так как рецидивы этого заболевания обычно свидетельствуют о снижении иммунитета и нарушении баланса между нормальной и патогенной флорой. Все эти факторы, как правило, обязаны молочнице и сопровождаются целым рядом дополнительных преимуществ для представительниц прекрасного пола.

Благодаря целенаправленным и регулярным курсам многие женщины впервые узнают, что такое вагинальный половой акт. Кроме того, они получают возможность достичь очень ярких и множественных оргазмов, сознательно учатся контролировать интимные мышцы и тем самым доставлять себе и партнеру больше удовольствия. Это связано с тем, что с развитием вагинальных мышц повышается чувствительность влагалища из-за увеличения притока крови к соответствующим нервным окончаниям. Более того, это решает еще одну проблему, ведь ни для кого не секрет, что супружеский опыт заключается в низкой интенсивности страсти между партнерами. В этом случае развитые вагинальные мышцы — это шанс устранить однообразие интимной супружеской жизни.

Дело в том, что партнер, который работает над укреплением любовных мышц и решением проблем со здоровьем, помогает улучшить сексуальное здоровье мужчины и продлить его на долгие годы. Наконец, мужчине приходится преодолевать большее сопротивление, чем обычно, чтобы заняться сексом с женщиной с развитой вумой. Женщина, обхватывающая пенис партнера сильными мышцами, доставляет ему ни с чем не сравнимое удовольствие и способствует сильному отталкиванию спермы в конце полового акта. А это, в свою очередь, влияет на здоровье предстательной железы мужчины, предотвращает застойные явления и развитие простатита.

Тренировка мышц влагалища при подготовке к «мягким» и минимально болезненным родам играет очень важную роль. Он также помогает исключить такие негативные последствия родов, как разрывы, опущение матки и задней стенки влагалища. Послеродовое восстановление также проходит успешнее при интимных тренировках. Они быстро восстанавливают эластичность мышц и упругость стенок влагалища, уменьшают объем влагалища, который значительно меняется после родов и не в лучшую сторону. Наконец, имея ухоженные интимные мышцы, вы сможете избежать таких неприятных возрастных явлений у женщин, как недержание мочи и геморрой.

Теперь об основном, что можно тренировать в этой группе мышц и как выполнять эти тренировки наиболее эффективно.



Для этих целей хорошо делать специальные упражнения — «Кегели», использовать для занятий вагинальные шарики разного диаметра или выполнять упражнения, основанные на асанах йоги. Вместе эти методы укрепления могут дать очень хорошие результаты, и хотя на это потребуется несколько месяцев, они очень доступны, и вы можете заниматься ими в любом месте и в любое время дня.

Существует несколько способов выполнения упражнений Кегеля.



Вариант 1

1. быстро сожмите и расслабьте мышцы в течение 10 секунд, затем расслабьтесь на 10 секунд. Выполните это упражнение по 3 подхода и отдохните 30 секунд.

2. Сожмите и сомкните мышцы на 5 секунд, затем расслабьте на 5 секунд, повторите 9 раз.

3. сожмите и удерживайте мышцы в течение 30 секунд и расслабьте на 30 секунд, повторите 2 раза по 2 раза. И повторите номер шага еще раз

Вариант 2

1. сожмите мышцы и удерживайте 5 секунд, затем расслабьтесь, повторите 10 раз.

2. как следует сожмите и сожгите мышцы 10 раз, повторите 3 раза. Сожмите мышцы и удерживайте их как можно дольше (не более 120 секунд). Отдохните 2 минуты и повторите первое упражнение.

Вариант 3

1. сжимайте и разжимайте мышцы 30 раз. Затем переходите к упражнению 2, постепенно количество сжатий в первом упражнении должно достигнуть 100 раз

2. сожмите мышцы как можно сильнее и удерживайте 20 секунд, затем расслабьтесь на 30 секунд. Повторите 5 раз.

Вариант 4

Просто сжимайте и расслабляйте мышцы в течение 2 минут и постепенно увеличивайте время до 20 минут. Это упражнение следует выполнять не менее 3 раз в день. Итак, главное. Если вы хотите добиться хороших результатов, не забывайте регулярно практиковаться, и чем чаще, тем лучше.

В последнее время все большую популярность приобретают специальные тренажеры для тренировки интимных мышц женщины. Они изготавливаются разными производителями и рекламируются многими закрывашками женскими клубы и спортзалы — Vumbeln, но принцип их работы одинаков. r

Существует два типа тренеров. Первый тип состоит из резиновой колбы, а вторая часть — внешний индикатор. После введения колбы во влагалище женщина сокращает мышцы в течение 5 секунд, а затем расслабляет их. Индикатор, который в это время находится снаружи, показывает, хорошо ли идет текст. Если он сгибается при сжатии и поднимается в исходное положение при расслаблении, вы на правильном пути.

Более дорогой тип тренажера имеет вагинальную камеру, которая вставляется внутрь и соединяется через трубку с нагрузочным устройством и манометром. Во время занятий лампы используются для нагнетания воздуха во внутреннюю камеру, а также для сжатия и расслабления внутренней камеры. С помощью такого тренажера можно проводить тренировки более четко, а с помощью манометра можно увидеть небольшое улучшение в работе мышц влагалища. Если вы будете ежедневно заниматься с таким тренажером, вы добьетесь отличных результатов всего за несколько недель. r