Если сексуальная жизнь не доставляет вам удовольствия, не стоит во всем винить недостойного любовника. Возможно, причина вашей неудовлетворенности кроется в обиде. гормонального Общие сведения. Ирина Прачева, тренер и автор программ по трансформации женщин, рассказала, как создать гормоны Его коллеги и получают удовольствие в постели.

Эстроген



Самый «женский» гормон — Эстрогены. У мужчин он тоже есть, но в гораздо меньшей концентрации. Это эстроген в ответ на сексуальное возбуждение и способность выносить ребенка. Перед менструацией их количество всегда уменьшается и наступает ТАК НАЗЫВАЕМЫЙ предменструальный синдром (ПМС): вы раздражительны, не умываетесь и не вздрагиваете к сексу । В здоровом организме эстроген снова повышается во время овуляционной фазы цикла. Проще говоря, в этот момент женщина испытывает самое сильное влечение, потому что шансы представить себе ребенка очень высоки.

Если обнаженные торсы накачанных мужчин уже давно не вызывают у вас никаких чувств, стоит проверить уровень эстрогена. Именно его недостаток приводит к подавлению либидо и отсутствию «смазки» во время полового акта. При этом наблюдается интересная закономерность: чем нерегулярнее половая жизнь, тем меньше эстрогена. На сайте гормон Ваше психо-эгалитарное состояние также оказывает влияние. Стресс и беспокойство провоцируют выброс адреналина и кортизола, которые, в свою очередь, подавляют выработку эстрогена. Возьмите хотя бы несколько дней незапланированного отпуска, сделайте расслабляющий массаж тела и вспомните свои самые жаркие ночи.

Дофамин


Этот гормон Отвечает за мотивацию и достижение целей. Благодаря ей влюбленный мужчина готов идти на край земли и бежать, получив луну с неба. Чем более неоднозначен результат деятельности, тем больше вырабатывается дофамина. Не обвиняйте себя в лицензировании, когда флиртуете с жестоким незнакомцем в ночном клубе секса । Во время введения дофамина вы чувствуете возбуждение и тепло в нижней части живота — это кровь достигает органов. Снижение уровня этого гормона Приводит к потере интереса и эмоциональной изоляции. Моральная поддержка со стороны близкого человека, благодарность и признание ваших социальных успехов — самый верный способ нормализовать уровень дофамина.

Окситоцин


Окситоцин называют гормоном Привязанность, потому что благодаря ей мы любим и … При половом акте вы испытываете нежные чувства. Повышение уровня окситоцина также происходит от дружеского рукопожатия или поцелуя в щеку от друга. Это стимулирует выработку эндорфинов — «». гормона счастье». От того, насколько духовно близок ваш партнер, зависит, насколько близко вы сможете подойти к пику наслаждения. Сначала стоит установить эмоциональную связь. Начните с простых прикосновений в течение дня: Обнимайте мужа, пока он готовит ароматный кофе, целуйтесь перед уходом на работу.

Длительное душевное общение также способствует формированию чувства привязанности и выработке окситоцина. В общем, чем больше вы обсуждаете видения Канта за бокалом вина, тем ярче оргазм. И, кстати, окситоцин для того, чтобы потом. секса вы хотите взять партнера или продолжить разговор. У мужчин, наоборот, во время оргазма уровень окситоцина снижается, так что после кульминации удовольствия он готов курить и молоть его.

Эндорфины


Если во время секса Если вы испытываете дискомфорт и боль, а обследования у врачей не дают никаких результатов, вам следует обратить внимание на»»»» » » гормоны Счастье — это эндорфины. Они отвечают за снижение болевого порога. Коктейль из окситоцина и эндорфинов помогает женщине испытать секса Приятные ощущения. Эндорфины также отвечают за чувство эйфории и счастья.

Неудивительно, что во время секса Я хочу признаваться в любви и шептать слова нежности. На эндорфины влияют стресс и плохие вещи настроение . Употребление алкоголя и наркотиков приводит к сильному увеличению эндорфинов, но ведет к зависимости: без допинга » гормоны счастье» больше не развивается самостоятельно. Обильное питье перед бурной ночью — не лучшая идея. Но есть и хорошие новости: Регулярные физические упражнения, смех и правильное питание помогают улучшить гормональный Общие сведения. Включите в свой рацион шоколад, авокадо, бананы, клубнику и отправляйтесь на пробежку или юмористическую комедию с любимым человеком.

Адреналин


Если ваша интимная жизнь ограничивается миссионерской позицией и пока секса вы задумываетесь о счетах за электричество, стоит добавить в свой в гормональный Коктейль — это еще немного адреналина. Благодаря его высвобождению человек испытывает бурю эмоций. Кстати, если разрядка, то есть оргазм, не наступает, уровень адреналина остается высоким, и вы становитесь агрессивным и злым. Попробуйте разнообразить свою сексуальную жизнь и постарайтесь почувствовать свое сокровенное эротическое желание. Например, секс в общественном месте вызовет прилив адреналина и, следовательно, острые ощущения.