.
Диетологи говорили: вы — это то, что вы едите. И теперь они говорят: ваш секс Что и когда вы ели.
Когда секс — Американская икона Памела Андерсон заявила, что люди, которые едят мясо несколько раз в день, не заслуживают высокого качества секс Все смеялись над ним. Несколько лет спустя диетологи признали ее правоту.
Организм тратит много энергии на переваривание мяса, поэтому активное секс мощности уже недостаточно. Кроме того, во время пищеварения кровь выбрасывается из органов малого таза и приливает к органам пищеварения.
Вытекание крови из половых органов является первым признаком отсутствия сексуального возбуждения. Другой враг хорошего секса — Избыток холестерина, которым богато мясо, особенно жирное. Он прилипает к стенкам артерий. Это замедляет кровоток — и кровь очень медленно поступает к органам малого таза. Вот почему у мясоедов либидо не приходит быстро.
Но постарайтесь не жертвовать ради этого мясом. секса ! Только не ешьте его на завтрак, обед и ужин, а только на обед. Во время ужина вы не должны есть вообще: Ночь — это время эксплуатации в сексуальной сфере, и организму не нужно работать над перевариванием твердой пищи.
И совсем отказываться от мяса не стоит, потому что в нем содержится тот же холестерин — неизменный компонент наших гормонов. Просто постарайтесь полностью исключить его из рациона, потому что либидо угаснет, а секс даже не мечтай. Чтобы уровень холестерина в организме не ухудшался, тогда вы знаете средство.
Сексуальная диета
Диетологи утверждают: секс Была высокого качества, Еда не должна быть избыточной или скудной. То есть, вам нужно есть меньше жира и сахара и больше клетчатки. Вот основные рекомендации по сексуальной диете:
Овощи и фрукты должны быть в вашем рационе каждый день. Не соки из них, лучше цельные, потому что в соках нет клетчатки.
Пшеничные отруби, семечки, орехи и ржаной хлеб являются источником того, что диетологи называют витамином Е секса ».
Рыба, курица, горох, фасоль, грибы, чеснок, свекла, петрушка, кукуруза, картофель и цветная капуста богаты цинком. Дефицит цинка у мужчин приводит к развитию простатита и импотенции. А в организме женщин этот микроэлемент регулирует выработку гормона пролактина, избыток которого является причиной заболеваний репродуктивной системы. Обратите внимание: устрицы особенно богаты цинком.
Морепродукты и водоросли — накопление йода, цинка и фосфора. Дефицит йода приводит к заболеваниям щитовидной железы. А у людей с «щитовидкой» снижается либидо.
Яйца богаты витамином В и являются источником энергии, которая снимает тревожность. Поэтому яичница сексом Поможет вам расслабиться. И этот вариант полезнее, чем алкоголь!
Ешьте geunde een, не бойтесь поправиться, ведь тем временем. секса Вы сожжете все лишние калории.