Иногда кажется, что ваша сексуальная жизнь вроде бы нормальная, но по какой-то причине она уже не доставляет вам столько удовольствия. В чем дело? Многие пары со временем становятся вялыми. Но вы можете вернуть былую страсть! Мы расскажем вам, без чего невозможно хороший секс .

Эксперты уверяют, что в сексе Все имеет значение — от отношений между партнерами до линии поведения секса । Без некоторых пунктов. хороший секс Это становится просто невозможным. Без чего? Прелюдия к сексом । Но он может быть очень необычным — нужно стимулировать воображение.

Конечно, важен и сам секс । Во время интимной близости существуют «правила поведения», которые доставляют истинное удовольствие. Некоторые упражнения также помогают усилить сексуальное удовольствие.

Предисловие

Что может быть прелюдией? Вы думаете, это просто поцелуи и объятия друг друга? На самом деле, это совсем не так. Типы прелюдий очень разнообразны, и они очень разнообразны!

Они могут вызывать желание у партнера очень необычными, нестандартными способами. Вот некоторые из них:

1. отправьте своему партнеру короткое текстовое сообщение: «Я хочу тебя!».

2. предложите своему партнеру посетить магазин нижнего белья и выбрать то, что ему нравится и что он хочет, чтобы вы увидели.

3. напишите записку со словами » секс В 9.00 » и положите его в рабочий кейс или в карман пиджака или брюк.

4. в следующий раз, когда вы пойдете в ресторан, надевайте только верхнюю одежду — например, плащ или тренч. Многие женщины говорят, что прибегают к этой уловке. Мужчина спрашивает: «А почему бы и нет?» И женщина дает понять, что на ней нет ничего, кроме плаща и каблуков.

5. в следующий раз, когда вы сядете смотреть телевизор, наклонитесь к своему партнеру, возьмите его руку и начните пристально смотреть ему в глаза, медленно целуя каждый палец.

6. умойте ее ухо, что она выглядит так сексуально в новом купальнике, и нежно прижмите мочку уха губами.

7. когда ваш партнер идет в туалет, чтобы побриться, предложите ему помочь. Для мужчины это довольно интимный процесс, и проявить инициативу самому будет невероятно увлекательно. Однако помните, что нужно быть очень осторожным со станком или бритвой.

8. сыграйте первое свидание. Действуйте спонтанно, не договариваясь заранее, как будто вы на первом свидании с партнером.

Ведите себя сдержанно в начале разговора, а затем резко меняйте тему. на секс И расскажите ему, что конкретно вы делаете. Сначала это покажется ему странным, но потом он с удовольствием будет подыгрывать.

9. рассыпьте лепесток розы с порога в спальню перед возвращением домой к супругу. Наденьте сексуальное белье и ждите его на кровати.

10. разбудить с наступлением утра. Ни один человек не может оставаться равнодушным.

Кстати, по данным опроса, большинство пар прелюдии длятся 16,2 минуты. Женщины считают, что 13 минут — это идеальная прелюдия к партнеру. Но мужчины уверены, что для женщины лучше, если прелюдия длится 18 минут.

Секс

Во многом ваше сексуальное удовольствие зависит от того, насколько вы можете сосредоточиться на своих ощущениях секса .

Неоднократные исследования показывают, что для получения удовольствия женщине необходимо чувствовать себя расслабленно и комфортно секса । Но это не единственное условие. Вот некоторые секреты «поведения» в то время как секса Что поможет вам получить удовольствие:

Не контролируйте свои движения. Расслабьтесь и позвольте своему телу двигаться так, как оно хочет.

Следите за дыханием: оно также должно быть глубоким. Старайтесь контролировать свое дыхание, не позволяйте себе дышать слишком часто, иначе у вас может закружиться голова.

Во время занятий концентрируйтесь только на своих ощущениях. сексом । Внешние дела и проблемы не должны отвлекать вас.

во время секса Все эрогенные зоны на вашем теле активны. Только гениталии не должны быть заметны.

Установите эмоциональный контакт с партнером. Смотрите друг другу в глаза, ласкайте друг друга, целуйте друг друга.

занимайтесь сексом Медленно, медленно, наслаждайтесь каждым мгновением близости.

Если вам это нравится секса Когда звучит определенная музыка или комната наполнена приятными ароматами, не отказывайте себе в этом удовольствии. Создайте вход, который вы хотите.

Расскажите своему партнеру о том, что вас возбуждает. Управляйте их движениями и покажите, что действительно пробуждает вашу сексуальность.

сделайте секс Игры. Занятия любовью не должны быть для вас чем-то серьезным. Развлекайтесь с секса Играйте с партнером, шутите, смейтесь.

используйте секс — Смотрите эротику с игрушками и вашим партнером.

Экспериментируйте и пробуйте новые позы.

Не закрывайте глаза во время полового акта. Как ваш партнер может видеть вам хорошо И вы увидите, как он выражает эмоции. Он невероятно улучшает сексуальные ощущения, уверяют сексологи.

Практика

Залогом хорошего секса Могут стать простыми упражнениями. Их регулярное выполнение помогает усилить ощущения во время интимной близости.

Для трения

Лягте на живот на пол. Для пальцев и предплечий поднимайте себя от пола. Убедитесь, что спина и плечи параллельны друг другу. Спина должна быть прямой, а живот втянут. Задержитесь в таком положении на 2 минуты.

Лягте на спину. Поднимите прямые ноги под углом 90 градусов к полу. Медленно опустите ноги, почти касаясь пола, и согнитесь в этом положении на 3-5 секунд. Выполните 15-20 упражнений.

Для «женщины свыше»


Отжимание. Лягте на живот. Согните руки в локтях и положите их на пол под углом 90 градусов. Держа спину и ноги прямыми, поднимите туловище и обопритесь на руки. Если вам трудно сделать несколько отжиманий, вы можете выполнять упражнение, поставив колени на пол. Если это легко, нажмите на одну руку.

Лягте на спину, согните колени, поднимите их от пола и выполняйте движения, как будто вы едете на велосипеде.

Практика Кьелла



Классические упражнения для женщин, позволяющие укрепить мышцы промежности. Это необходимо сделать:

— Медленное сжатие
— Вытаскивание
— Толкание

Сексологи советуют женщинам на начальном этапе делать 10 медленных сжатий, 10 сокращений и 10 тужительных движений 5 раз в день. Через неделю можно увеличить количество упражнений на 5.

Эти упражнения помогают достичь легкого оргазма и усилить ощущения.