1. вы живете с чувством благополучия в здоровых сексуальных отношениях Вы чувствуете себя в безопасности и удовлетворены качеством своей жизни в целом. Здесь нет места страху, изоляции и стыду 2. Вы прислушиваетесь к себе Вы и ваш партнер считываете не только свои чувства, но и реакции вашего тела. Поэтому вы можете смело признать собственную эмоциональную уязвимость, физический дискомфорт или просто нежелание. секса Жду вашего ответа. И, конечно, вы не мучаете друг друга в поисках впечатлений и оргазмов.
3. вы используете другие способы выразить свои чувства Секс — это здорово, но это не единственный способ выплеснуть свои чувства. Для этого существует творчество: например, исполнение музыки, танцы, рисование или сочинительство. И эта деятельность не должна осуществляться в одиночку. 4. ваша забота о себе идет еще дальше секса Вы осознаете, что здоровая Сексуальность — не единственное, что имеет значение в заботе о себе. Это понимание приходит быстрее всего, когда вы начинаете испытывать удовольствие от общения с собой другими способами: принимая теплую пенную ванну, заваривая чашку чая перед сном или танцуя под дождем. 5. вместо того чтобы принимать чувства партнера на свой счет и эмоционально реагировать на них, постарайтесь понять их: Что действительно беспокоит человека? Что якобы стоит за вами и их недовольством вашими действиями? Конечно, открытое общение важно для каждой сферы жизни, но оно также важно и для вашего партнера. для сексуальной — особенно. Таким образом, факт заключается в том, что вы слушаете своего партнера даже тогда, когда он не может открыто говорить о своих переживаниях. отношения Намного лучше. 6. вы не узнаете секс Будучи универсальным лекарством, он, конечно, нелегко справляется с усталостью, унынием и другими жизненными трудностями. Главное — не делать это регулярно секса . Для этого есть другие «инструменты»: прослушивание любимой музыки, ведение дневника, физические упражнения, общение с друзьями, медитация или посещение психотерапевта. 7. часто люди боятся предательства, скрывают свои чувства и даже сексуализируют их: отказываются признать их истинную причину и превращают разговор о них в проблему. секса . В здоровых сексуальных отношениях Иначе, потому что вы понимаете, что уязвимость играет в них главную роль. 8. Ваш сексуальная Их сексуальность не выражена в крайностях, то есть она не колеблется от чрезмерной сексуального напряжение до полного сексуальной депрессия. Благодаря зрелости, опыту и сотрудничеству с партнером вы можете контролировать свой поток. сексуальной энергию и не зависеть от нее. 9. вы заботитесь о личных границах С личными границами всегда много проблем: Никто не знает, как строить свои, и поэтому причиняет боль другим, и никто не признает их важность — насколько они помогают обеспечить комфорт обоим партнерам. Если вы вместе научитесь устанавливать и поддерживать свои границы в сексе Владейте ими отношениям Оставайтесь открытыми и безопасными одновременно.