, Возможно, вы наконец-то найдете здесь ответ.
Вы проводите большую часть дня».

Если вы когда-нибудь спрашивали себя: «Почему я не думаю? оргазм ? «, Возможно, вы наконец-то найдете здесь ответ.

Вы сидите большую часть дня



Когда вы садитесь в рабочее кресло, вы можете заниматься только своим боссом, а не мышцами тазового дна. «Сидячий образ жизни приводит к их уменьшению и, как следствие, к боли, которая становится препятствием на вашем пути к оргазму » — говорит Кэт Ван Кирк, семейный психолог и сексолог. Чтобы избежать такой проблемы, он предлагает установить будильник с интервалом в полчаса, чтобы напоминать о необходимой разминке в течение рабочего дня.

Даже сегодня на рынке гаджетов представлено множество «умных» часов, которые вибрацией на запястье сигнализируют вам о том, что пора сделать необходимые 250 шагов. И если у вас есть возможность спрятаться от коллег в личном кабинете или в пустом конференц-зале, небольшая зарядка, в идеале включающая приседания, — лучшее решение.

Вы предпочитаете высокие каблуки

К сожалению, последствия ношения высоких шпилек — не единственная боль. Центр тяжести всего тела значительно изменяется, и в результате возрастает нагрузка не только на мышцы ног, но и на нижнюю часть спины и тазовое дно. При таком напряжении неизбежна деформация мышц. При ходьбе на высоких каблуках повреждения возникают не только из-за неправильного расположения внутренних органов, но и из-за снижения кровоснабжения, что напрямую влияет на процесс абсорбции оргазма В случае малого таза.

«Избегайте носить высокие каблуки и отдавайте предпочтение удобной и мягкой обуви», — советует Иден из BRG, доктор медицинских наук и основатель Нью-Йоркского института гинекологии.

Вы не рассказываете партнеру о своих желаниях



Я не думаю, что у тебя есть телепатические способности. Так почему же вы ждете этого от своего партнера? Проще говоря, молчание не поможет вам достичь кульминации в постели. Более того, можно только согласиться с тем, что тело каждой женщины уникально. Доктор «То, что приносит счастье одному человеку, может оставить другого абсолютно равнодушным, — говорит Ван Кирк, — Совет прост — говорите о своих желаниях. «Иногда стон или легкое направление руки может иметь большое значение», — продолжает эксперт. Если ваш партнер все еще далек, более конкретно — скажите ему об этом прямо или направьте его сами. Кстати, большинство мужчин с большим энтузиазмом относятся к такому самопалу и свободной женщине.

Недостаточное потребление воды

Доктор «Необходимое количество питьевой воды в течение дня не только приносит пользу пищеварительной системе, но и способствует кульминации в спальне», — говорит Фромберг. «Не так давно ученые обнаружили, что если человеческий организм получает нужное количество жидкости, оргазм он становится ярче и эффективнее. Дело в том, что вода является основным компонентом соединительной ткани и чрезвычайно важна для ее эластичности. Поэтому лишний стакан воды никогда не помешает. А если вы насладились бокалом вина за ужином или выпили коктейль в ночном клубе, не стесняйтесь выпить два стакана воды, потому что алкоголь вызывает обезвоживание.

Вы стараетесь не шуметь



Звуковое сопровождение процесса создания любви действительно может творить чудеса. «Это не только возможность сделать свой оргазмы Но и сделать их более сияющими и долговечными», — говорит эксперт по отношениям Лорел Хаус. Поэтому, если что-то действительно возбуждает вас, скажите об этом партнеру — тихо попросите его продолжить, застонав или крикнув «Да!». Если после нескольких попыток вы все еще чувствуете напряжение и дискомфорт, Хаус советует увеличить чувствительность. «Делайте это через тактильные ощущения (контакт с кожей), наслаждаясь близостью партнера и давлением его тела. «Гамма этих ощущений поможет вам максимально сосредоточиться на процессе.

Лекарства также могут играть определенную роль

Знаете ли вы о побочных эффектах лекарств, которые принимаете? На самом деле, очень важно ознакомиться с их списком до начала лечения. Существует несколько лекарств, которые вызывают скачки уровня пролактина — белка, снижающего либидо. Доктор Ван Кирк говорит: «Это может быть причиной вашей неспособности к кульминации». «Обычно главные» враги «мешают». к оргазму Это могут быть лекарства от давления, противозачаточные средства и антидепрессанты», — добавляет она. «Антигистаминные препараты также могут работать против вас, поскольку они перекрывают естественную смазку, — говорит д-р Ван Кирк, — Если проблема сохраняется, вам следует обратиться к врачу». Он может предложить другие методы лечения.

Очень низкий уровень окситоцина

Окситоцин, так называемый «гормон любви», идет рука об руку с… с оргазмом . Достижение кульминации в постели может быть весьма проблематичным, если ваш организм не вырабатывает достаточное количество этого вещества. Стресс может быть основной причиной недостаточной выработки окситоцина, однако доказано, что проведение большего времени с партнером, зрительный контакт и поцелуи повышают уровень этого чудесного гормона. Или, может быть, у вас есть симпатичный парень? Ученые считают, что объятия с домашними животными оказывают такой же эффект, как и поддержание нормального уровня окситоцина.

Вы забыли пописать перед сексом

Все знают о необходимости мочеиспускания сразу же после этого секса Для профилактики различных инфекций мочевыводящих путей. Однако Е не будет преступать, что делать и до секса . «Достижение оргазма Когда ваш мочевой пузырь переполнен, это может быть невероятно трудно, — говорит д-р Блок. Причина проста — вместо того, чтобы находиться «в моменте», вы ощущаете давление на мочевой пузырь и сосредотачиваетесь на контроле над процессом. Если вам кажется, что вы не выдержите, доктор Ван Кирк предлагает сползти с кровати под предлогом выключения света или зажжения свечей.

Боитесь ли вы потерять контроль?



Если вы привыкли контролировать все аспекты своей жизни, вам может быть крайне сложно сделать все наоборот в постели. Отказ от привычного поведения во время интимной близости может быть причиной отсутствия оргазма . Продолжайте дышать и постарайтесь расслабиться. Позвольте своему телу следовать за ощущениями. Однако если вы понимаете, что не можете справиться с этой психологической проблемой самостоятельно, обратитесь за советом к специалисту.