Раздеться перед кем-то Первый раз — это акт доверия, который часто вызывает целый спектр эмоций: стыд, волнение, неуверенность.
Мы собрали способы Научитесь принимать свое тело и справляться с дискомфортом, потому что ваш муж будет это видеть.
Подождите, пока не почувствуете, что готовы к облучению
Лучшее время для первого секса С новым партнером — когда вы оба будете готовы. Это единственный критерий, который необходимо учитывать при принятии решения об интимной близости.
Если идея голая перед Вы испытываете сильный дискомфорт в отношениях с вашим новым мужчиной, что означает, что вы еще не нетва — и это нормально. Ваши отношения могут развиваться в том темпе, который вас устраивает. Кроме того, это может стать хорошей проверкой для мужчины на адекватность и уважение к вашим границам.
Помните, что «неудобно отказывать» или «вдруг он уйдет» — худшие причины переспать с мужчиной, наряду с другими токсичными аргументами из нашего списка.
Контролируйте ситуацию
Делайте все, что поможет вам почувствовать себя в безопасности и расслабиться.
Приглушите свет или сделайте его совсем темным, включите музыку, выпейте бокал вина — но с алкоголем стоит быть более конкретным, так как это помешает вам дать сознательное согласие. на секс .
Эти простые и, казалось бы, делаемые мелочи важны, потому что они создают позитивный сексуальный контекст, без которого вы не сможете наслаждаться близостью.
Не говоря уже о голых
Прежде чем показывать свое тело кому-либо, привыкните к нему сами. Старайтесь чаще ходить по дому, когда вы одни: Лето — лучшее время для таких экспериментов. Посмотрите на себя в зеркало, без суждений и критики, просто посмотрите.
Чем чаще вы будете видеть себя без одежды, тем более нормальным и естественным будет выглядеть ваше тело. И если человек комфортно В вашей коже, воздействие перед кем-то Стресс перестает быть для него стрессом.
Фантазируйте об этом
Моральная подготовка — это всегда хорошо. Попробуйте представить, что вы и ваш партнер — это голые друзья. перед Друг, лежащий в постели или разговаривающий. Сначала такие мысли могут вызвать панику, но потом они становятся привычными, как любое обычное упражнение.
Реальная перспектива показать свое тело мужчине не будет такой пугающей.
Однако у этого способа Есть и побочный эффект: вы можете сосредоточиться на фантазиях и ужасах, когда в жизни все немного иначе. Представьте себе вашу близость, но сообщите, что в реальности все часто идет не по плану.
Кто хорошо помогает себе сам чувствовать
Практика любви к своему телу — это ключ к принятию и комфорту. Позаботьтесь о себе, чтобы это не стало для вас значением.
Устраивает ванны и косметические процедуры по выходным, занимается спортом, танцует, мастурбирует: Это все примеры того, как можно научиться лучше относиться к своему телу и повысить самооценку.
Не относитесь серьезно к тому, что происходит
Обнажение перед Мужчина, который вам нравится, не должен требовать серьезных усилий. Снимайте стресс с помощью юмора, будьте игривы и беззаботны. Нехватка одежды вынуждает людей чувствовать Сам он слаб и немного глуп.
Не поддавайтесь этим чувствам, а постарайтесь насладиться новым опытом. Если вы хотите посмеяться или пошутить, сделайте это так, чтобы вы оба могли расслабиться.
Помните, что партнер, скорее всего чувствует то же самое
Неважно, насколько он уверен в на первых Свидание, скорее всего, ему даже стыдно светиться. перед Ты голая, даже если он этого не показывает.
Некоторые люди утверждают, что в такие моменты испытывают полное смущение. Вы не должны чувствовать Вас осуждают за то, что вы оба общаетесь с другом перед Доверьте свое тело другу и новому человеку.
Вы можете напрямую поделиться своими проблемами — честный разговор о своих чувствах сближает и уменьшает стресс.
Игнорируйте то, что заставляет вас чувствовать себя неуверенно
Этот пункт самый сложный, над ним нужно работать всю жизнь, но он важен для самопринятия. Устраните как можно больше внешних факторов, которые заставляют вас стесняться своего тела.
Регулярно удалять из социальных сетей подписки с фотографиями идеальных тел и не обращать внимания на нереалистичные образы и стандарты, транслируемые СМИ.
Избегайте сообществ, которые сосредоточены на постоянном изменении к лучшему. Ограничьте свое общение с людьми, которые ложно отзываются о вашей внешности и дают непрошеные советы о том, как ее исправить.
В мире по-прежнему много токсичного влияния, но если научиться замечать его и исключать из своей жизни, то это поможет достичь любви к себе и гармонии с миром.