Немного найдется женщин, готовых открыто обсуждать подробности своей интимной жизни и особенно проблемные моменты. Между тем, большинство из них можно решить, исправив всего несколько вопросов Эксперт. Для этого мы создали онлайн-кабинет Екатерины Любимовой, интимного консультанта, которая работала на SEX. Создается сеть учебных центров РФ. Вопросы для нас эксперту приходят самые разные. Публикуем 6 самых популярных из них.

1. наша интимная жизнь с мужем всегда была идеальной: мы ладили полуконтактно. Но после того, как ребенок лег спать, «я» стал равнодушным. секса Я не хочу, но мой муж на это обижается. Как сохранить брак?



Причины послеродовой депрессии из-за низкого либидо могут быть как гормональными, так и психологическими. «Важно понимать, что если ситуацию не исправить, муж, скорее всего, будет вам изменять, — говорит Екатерина Любимова, — и советует разными способами найти «вкус» к интимным удовольствиям: покупать новое белье, смотреть фильмы с эротическими сценами.

«Ваша задача — вернуть интерес к себе. к сексу И оставить роль «мамы», чтобы почувствовать себя женщиной, сексуальной и свободной, — объясняет эксперт . — Также постарайтесь улучшить отношения с мужем. Вспомните, что вас взволновало в ней в первые месяцы вашего знакомства, какие ее качества вам особенно понравились? Сосредоточьтесь на ней, откройте ее для себя заново, и желание вернется.

2. во время близости я не всегда могу расслабиться, меня часто отвлекают мысли, поэтому я не достигаю кульминации. Что делать? Есть ли способ отключить разум?

Здесь, по мнению эксперта Если у вас есть проблема, некоторые упражнения могут помочь. «Для концентрации возбуждения попробуйте такое упражнение: думайте и пишите о себе. самую Желаемую сексуальную фантазию и мысленно разбивайте ее на составляющие каждый день: Какой в нем цвет, какой звук, какой запах. Практикуйте этот способ не менее трех недель и постарайтесь сконцентрировать все эти ощущения в нижней части живота во время полового акта, чтобы достичь расслабления», — советует Екатерина.

Практика задержки дыхания также помогает не потерять нужное настроение и «отключить голову»: В случае оргазма максимально задержите дыхание и сконцентрируйте воздух на одной точке тела. «Чтобы достичь оргазма, важно тренировать интимные мышцы — с помощью вагинальных шариков или, лучше, специальных современных тренажеров», — считает интимный консультант.»

3. мы спорим с мужем о недостатке. секса : Я хочу близости с ним чаще. Он пожаловался на напряженный график работы и отказался. Как я могу ему помочь?

Ваша задача здесь — не нагружать человека еще больше, не предъявлять ему требований, а помочь ему расслабиться. Как? Екатерина Любимова советует: «Доставьте ему удовольствие оральным сексом или сделайте тайский эротический массаж «от тела к телу». Положите его на живот, нанесите на него возбуждающее массажное масло и нежно поглаживайте своей грудью его спину и ягодицы. Вы можете попробовать вызвать его интерес с помощью игры: Когда он смотрит телевизор, сядьте на спину между ног, возьмите руки в ладони и ласкайте друг друга ладонями. Если с потенцией у него все в порядке, то вряд ли он сможет отказаться. от секса В такой ситуации».

Когда мужчина понимает, что вам ничего от него не нужно, желание вступать в отношения сексом Вернется и перестанет ассоциироваться с негативом.

4. Мой муж совсем не уделяет внимания прелюдии. Пожалуйста, скажите, как объяснить ему, что они важны для меня?

Разговоры и объяснения, считает наш эксперт Если у вас есть ребенок, он, скорее всего, здесь не поможет. «Лучший вариант — показать этот метод игры осторожно и привести партнера. Попробуйте поиграть с игрой «обезьянка». Начните поглаживать мужчину и в тех местах, где вы хотите стимулировать его. Проделайте одну и ту же манипуляцию не менее трех раз, иначе партнер не запомнит. А затем попросите его повторить за вами», — говорит Екатерина Любимова. Постепенно первоначальные ласки становятся их привычкой.

5. я не люблю оральные ласки и не переношу вкус спермы, а партнер часто настаивает на минералах. Как быть?

«Возможно, вас беспокоит психологический блок (они внушили вам это словесно. секс — Это грязно) или физические факторы: неприятный запах или вкус гениталий партнера. Если это так, постарайтесь начать словесные ласки с того момента, как вы примете душ вместе», — рекомендует интимный консультант.

Вы также можете изменить вкус спермы партнера — обычно это зависит от того, какие продукты мужчина ест на ужин. Попросите партнера хотя бы на 1-2 дня до секса Не ешьте жареную или острую пищу, а ешьте фрукты и овощи. Сладкий сок также улучшает вкус, но алкоголь противопоказан. «Я также рекомендую воспользоваться достижениями современной промышленности секс — Купите лубрикант для прованса и орального секса. секса С любым вкусом и запахом, который вам нравится, неприятные вкусовые ощущения устраняются при оральных ласках, и вы можете в полной мере насладиться близостью с партнером», — говорит Екатерина.

6. мой муж отказался от куннилингуса, но я хотела бы получить удовольствие. Могу ли я как-то убедить его?

Не бойтесь спросить мужа, почему он отказывается. «Возможно, причина кроется в комплексах по поводу собственной мужественности: многие мужчины «все еще» живут по «понятиям» и поэтому внутренне воспринимают этот шаг как унижение для себя», — говорит Екатерина. И он предлагает использовать эту технику: Во время минета спросите его, не считает ли он вас грязной или униженной за то, что вы получаете удовольствие таким образом. «Подчеркните, что вам нравится каждая часть его тела, включая член, и что вам очень приятно видеть удовлетворение на его лице». наш эксперт .

Если причина физиологическая — ему не нравится вкус и запах ваших выделений — попробуйте использовать оральные лубриканты. секса И специальные средства гигиены.

Вместо выводов

Тем не менее, важно обсудить пожелания друг друга не самый Простой шаг к счастью в постели. «Еще один способ раскрепостить себя и своего партнера — играть в игры и экспериментировать вместе. «Важно действовать медленно и прислушиваться к своим чувствам, не оказывая давления на возлюбленного, — говорит Екатерина Любимова.